Dewasa

Jangan Sepelekan Dehidrasi Ringan, Ini Bahayanya Jika Diabaikan

Orang dewasa lebih rentan mengalami dehidrasi ringan. Aktivitas seharian di dalam ruangan membuat kita lupa untuk minum. Terlebih di ruang ber-AC, rangsangan untuk minum sering kita abaikan. Kita selalu merasa sudah cukup minum padahal tidak. Pertanyaannya pernahkah anda menakar jumlah air putih yang anda minum sehari-hari? Dua liter atau delapan gelas per hari itu adalah… Continue reading Jangan Sepelekan Dehidrasi Ringan, Ini Bahayanya Jika Diabaikan

Dewasa · Keluarga

Jangan Makan Asal Kenyang, Ini Cara Menerapkan Gizi Seimbang

  Kita terkadang dalam sehari-hari menerapkan prinsip makan asal kenyang. Hanya makan makanan tertentu secara berlebihan.   Padahal yang baik itu ada porsi tertentu yang mengatur berapa porsi makanan tertentu yang dianjurkan untuk dimakan sehari-hari. Dalam dunia gizi dikenal namanya piramida gizi seimbang.  Bagaimana cara membaca piramida gizi seimbang? Perhatikan dari bawah ke atas piramida… Continue reading Jangan Makan Asal Kenyang, Ini Cara Menerapkan Gizi Seimbang

Dewasa · Keluarga

8 Pantangan Setelah Makan yang Berakibat Fatal bagi Kesehatan

Ada delapan pantangan setelah makan yang tidak baik bagi kesehatan jika dilakukan. Pantangan setelah makan ini dapat membahayakan kesehatan terutama kesehatan lambung kita.   Jika ingin sehat, yuk hindari 8 larangan setelah makan berikut ini. 1. Minum teh setelah makan Minum teh panas maupun es teh sehabis makan sudah menjadi kebiasaan di berbagai tempat. Apalagi… Continue reading 8 Pantangan Setelah Makan yang Berakibat Fatal bagi Kesehatan